Verantwoord spelen

Bij Gokken Zonder Cruks Betrouwbaar geldt een heldere grens: gokken is alleen voor volwassenen. Wie jonger is dan achttien mag niet meedoen. Voor wie wél mag spelen, begint verantwoord gedrag met duidelijke keuzes over tijd en geld, voordat de eerste inzet valt.

Speel bewust

Bepaal vooraf hoeveel uur en welk bedrag je wilt besteden. Zet die grenzen vast en stop zodra ze bereikt zijn, ook als je denkt dat één ronde extra het verschil maakt. Speel alleen met geld dat je kunt missen en beschouw verlies nooit als een reden om door te gaan.

Signalen van een mogelijk probleem

• Je speelt langer of vaker dan je van plan was
• Je verbergt je speelgedrag voor familie of vrienden
• Verliezen jagen op inhalen kost steeds meer geld
• Spel dringt door in werk, slaap of relaties
• Rust voel je alleen nog tijdens het spelen

Hulpmiddelen

Stortingslimieten, verlieslimieten en speelpauzes helpen de regie te houden. Voel je de controle afnemen, leg dan een pauze in. Zelfuitsluiting is er voor wie tijdelijk of langer wil stoppen zonder elke dag opnieuw te moeten kiezen.

CRUKS en zelfuitsluiting

CRUKS is het landelijke register voor zelfuitsluiting van legale kansspelen. Inschrijving blokkeert de toegang wanneer eigen discipline niet meer volstaat. Dat is geen nederlaag, maar een bewuste bescherming van jezelf.

Waar je hulp vindt

Praat erover met iemand die je vertrouwt. Voor onafhankelijke informatie en doorverwijzing kun je terecht bij OpenOverGokken. Hulp vragen is verstandig, vooral wanneer gokken de overhand dreigt te krijgen. Bel gratis en anoniem 0800 24 000 22: OpenOverGokken (voorheen Loket Kansspel) is dag en nacht bereikbaar.